BOUGEMAMAN
Information
Le programme BougeMaman est spécialement conçu pour les jeunes mamans, offrant une approche douce et efficace pour retrouver énergie et équilibre après l'accouchement. Découvrez comment ce programme unique peut vous aider à vous sentir bien dans votre corps et votre esprit.
Bouger en douceur, retrouver énergie et équilibre
Le programme BougeMaman a été conçu spécialement pour accompagner les jeunes mamans dans la période post-natale, en alliant sécurité, efficacité et bien-être global. Il s’adresse à toutes celles qui souhaitent reprendre une activité physique adaptée après l’accouchement, tout en prenant soin de leur corps et de leur mental.
Les points forts uniques de BougeMaman
• Méthode douce et progressive : aucun mouvement brusque, chaque exercice respecte le corps post-partum.
• Adaptation à votre rythme : chaque maman avance selon son niveau et ses besoins, sans pression.
• Focus sur le périnée et la posture : renforcement ciblé pour prévenir les douleurs lombaires et améliorer le confort au quotidien.
• Flexibilité des séances : en présentiel ou en ligne, individuel ou en petit groupe, pour s’adapter à votre emploi du temps.
• Atmosphère bienveillante et motivante : un espace où les mamans se sentent soutenues, comprises et encouragées.
À qui s'adresse BougeMaman?
Le programme BougeMaman s’adresse particulièrement aux jeunes mamans qui souhaitent reprendre une activité physique de manière sécurisée, progressive et adaptée à leur corps post-partum.
• Débutantes ou peu actives : le programme est pensé pour les mamans qui n’ont pas pratiqué de sport régulièrement avant ou pendant la grossesse.
• Maman dès 6 semaines après l’accouchement vaginal (ou après l’accord médical du gynécologue/médecin).
• Convient pour les bébés jusqu’à environ 12 mois
Rejoignez Bougemaman
Prêt à retrouver votre énergie, votre équilibre et votre bien-être après l'accouchement? Contactez Function4Fit dès aujourd'hui pour en savoir plus sur le programme BougeMaman et commencez votre parcours de remise en forme post-natale en toute sécurité.
